¡Mantén el bronceado después del verano!

¡Hola chicas!

Después de las vacaciones no solo tenemos que volver a la rutina laboral sino que encima perdemos algunas cosillas que nos han costado mucho conseguir durante las vacaciones, ¡Estoy hablando del bronceado!

Hoy os voy a dar algunos truquillos para prolongar el bronceado de manera externa y, también, de una manera interna.

**El primero es la hidratación, hay que intentar hidratarnos bien para aumentar la elasticidad de la piel, evitar descamaciones y ayudar de esta forma a prolongar el bronceado.

**También es importante realizar un “peeling” (aunque parezca contradictorio). Nos ayudara a eliminar las células muertas de nuestra piel, y es cierto, que se va a ir algo de bronceado con ellas, pero vamos a fijar mucho más el color de las células que queden.

**El uso de aftersun después de tomar el sol es muy importante, ya que ayuda a reparar los daños que han sufrido las células por el sol y ayuda a refrescar e hidratar.

**Por último, y no por ello menos importante, la alimentación. Aquí, tienen el papel principal los beta-carotenos. 

Estos los vamos a encontrar en las frutas y verduras de color rojizo como la  zanahoria, melocotón, nectarinas, tomates…

También podemos contribuir con la alimentación a la hidratación. Es decir, hay que comer, sobre todo, verduras y ensaladas de temporada. 

Entre las verduras podemos  comer alcachofas, berenjenas, apio, brócoli y espinacas que tienen casi el efecto de una crema. Rehidratan la piel desde el interior gracias a un aporte de zinc,  silicio y vitamina E.

**Además la vitamina E es importantísima.  Tiene propiedades antioxidantes que ayuda a la absorción de los betacarotenos y elimina los radicales libres responsables del envejecimiento cutáneo (¡La llaman el ojito derecho de las mujeres!)

¡Pues ya sabéis chicas, a comer sano y a cuidar mucho nuestra piel para mantenernos morenitas más tiempo!

¿Qué haceis vosotras para mantener el bronceado? ¿Cuánto tarda en irse de vuestra piel? ¿Os gustan este tipo de entradas? No dudéis en dejármelo en los comentarios.

¡Un beso!